Découvrez Votre Style d'attachement
Quel est votre style d'attachement affectif ?
Les styles d’attachement dans la relation affective
Comprendre son style d’attachement pour mieux vivre ses relations
Notre manière de vivre une relation affective ne dépend pas seulement de nos sentiments. Elle peut également être influencée par notre façon de nous attacher, de faire confiance, de vivre la proximité, la distance, l’absence ou la peur de perdre l'autre.
Le style d’attachement affectif désigne certaines tendances dans notre manière d'entrer en relation et de vivre le lien avec une personne importante pour nous. Certaines personnes se sentent relativement en sécurité dans la relation, tandis que d'autres peuvent avoir davantage besoin d'être rassurées, chercher à préserver leur indépendance ou ressentir simultanément le désir d'être proche et la peur de l'être.
Comprendre son fonctionnement affectif peut ainsi permettre de mieux comprendre certaines réactions dans la relation amoureuse : peur de l'abandon, besoin de réassurance, difficulté à faire confiance, besoin de distance, peur de l'intimité ou encore tendance à la dépendance affective.
Il n'est pas toujours facile de comprendre son propre fonctionnement relationnel simplement en lisant une description. Nous pouvons nous reconnaître dans plusieurs styles à la fois. C'est pourquoi je propose un accompagnement d'1 h s'appuyant sur un questionnaire de 35 questions pour mieux comprendre votre profil d'attachement affectif. Nous explorerons plusieurs dimensions psychologiques liées à la manière dont vous vivez vos relations affectives et identifierons les principales clés d'améliorations.
Faites le point sur votre style d'attachement
Vous vous interrogez sur votre manière d'aimer ou de vivre vos relations ? Vous avez peur d'être abandonné ou de ne plus être choisi ?
Vous avez besoin d'être régulièrement rassuré ? Vous avez au contraire tendance à prendre vos distances lorsque la relation devient trop proche ?
Vous avez parfois l'impression de rechercher quelqu'un tout en ayant peur de vous attacher ? Vous souhaitez mieux comprendre votre tendance à la dépendance affective ?
L'entretien approfondi peut vous aider à faire un premier point sur ces différents aspects.
Les principaux styles d'attachement affectif
On distingue généralement quatre grands styles ou tendances d'attachement : l'attachement sécure, l'attachement anxieux, l'attachement évitant et l'attachement craintif-évitant, également appelé désorganisé dans certains modèles.
Il est important de ne pas considérer ces catégories comme des étiquettes définitives. Une personne peut présenter plusieurs tendances selon les situations et les relations.
Un entretien s'appuyant sur un questionnaire de 35 questions pour mieux comprendre votre fonctionnement affectif
Ce questionnaire comporte 35 questions auxquelles vous répondez en fonction de votre propre expérience.
Il ne cherche pas à vous placer dans une catégorie.
Il permet de dégager un profil d'attachement affectif, en faisant apparaître les tendances qui semblent les plus présentes chez vous.
Vos réponses peuvent ainsi faire apparaître une tendance plutôt sécure, anxieuse, évitante ou craintive-évitante, tout en mettant en évidence votre rapport à la dépendance affective, à l'autonomie et à la régulation émotionnelle.
L'objectif n'est pas de vous enfermer dans une définition, mais de vous donner une première grille de compréhension de votre manière de vivre le lien affectif.
Mieux se comprendre et identifier notre style d'attachement grâce à un entretien approfondi s'appuyant sur un questionnaire de 35 questions (1h)
Je vous propose un entretien approfondi d'1h pour explorer les différentes dimensions psychologiques pouvant affecter votre relation à vous-même et aux autres. Nous identifierons ensemble les principales clés d'améliorations.
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"Les conseils et les exercices proposés m'ont aidé à renforcer ma confiance en moi. Je recommande notamment la thérapie ICV-LI qui m'a rendu fier de moi."
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